La ciencia y sus avances en la prevención del cáncer, recientemente la Sociedad Española de Oncología Médica asegura que el 40% de los canceres se podrían evitar con tan solo tener hábitos de vida saludable.
Cabe destacar que los científicos no están asegurando que ciertos alimentos curaran la enfermedad, solo que algunos hábitos ayudan a que el cuerpo se mantenga sano ante tal enfermedad.
Los estudios anteriores publican que el 90% de las causas de cáncer son proveniente dl exterior, y de ello el 35% se debe a la nutrición. Esta enfermedad es bastante compleja u su aparición tiene diversas razones, orígenes y manifestaciones.
La ciencia y sus avances en la prevención: mejora tu dieta
Las frutas una gran aliada.
Una alimentación saludable incluye frutas que aportan antioxidantes, polifenoles y carotenoides. Nutrientes adecuados para el buen funcionamiento fisiológico y metabólico del cuerpo.
Aumenta el consumo de las fibras.
Entre los canceres más frecuentes esta el colón rectal. Solo en España los especialistas cuantifican más de 30 mil casos cada año. La misma Organización Mundial para la Salud recomienda que se ingiera 25 gramos de fibra diaria para prevenir de forma efectiva esta enfermedad.
Reduce el consumo de carne.
Las investigaciones concluyen que las carnes procesadas o carnes rojas impactan directamente en los riesgos de sufrir cáncer, en especial del colon. si no quieres eliminar su consumo, al menos baja su consumo a solo un par de veces la semana.
Elimina el consumo de alcohol.
Ingerir alcohol es una decisión que solo toma cada quien. Así que si deseas prevenir el cáncer, el alcohol debe salir de tu vida. No existe realmente ninguna cantidad para ingerir que sea segura para la salud. Los científicos han comprobado que el alcohol incide en la presencia del cáncer.
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